Cosa sono i carboidrati liberi?
I Carboidrati liberi sono il modo di registrare i carboidrati a mano, indicando i grammi direttamente, senza cercare nel database degli alimenti. È utile quando sai già (o stimi) quanti grammi di carboidrati ci sono in ciò che stai per mangiare.
Indicare i grammi è gratis. Aggiungere una descrizione, indicare le calorie, leggere l'etichetta e salvare come alimento fanno parte di Diablesse Pro.
Come aggiungerli
- Nel Diario, tocca + per aprire una nuova registrazione.
- Scorri fino alla scheda Carboidrati liberi.
- In Carboidrati, digita i grammi.
- Se vuoi, compila la Descrizione (facoltativa) e le Calorie.
- Tocca Aggiungi. L'elemento entra nell'elenco del pasto.
Dare una descrizione (nome)
La descrizione diventa il titolo dell'elemento nell'elenco del pasto, al posto del generico "Carboidrati liberi". Così, rivedendo il diario in seguito, riconosci subito di cosa si trattava.
- Con descrizione: l'elemento mostra il nome che gli hai dato (es.: "Barretta di cereali").
- Senza descrizione: l'elemento appare come "Carboidrati liberi", con il sottotitolo "aggiunto manualmente".
Le calorie sono facoltative. Se lasci vuoto, l'app stima le calorie a partire dai carboidrati.
Leggere l'etichetta
Invece di digitare, puoi leggere i valori direttamente dalla tabella nutrizionale della confezione:
- Nella scheda Carboidrati liberi, tocca Leggi etichetta e scegli Fotocamera o Libreria.
- Nella schermata Quanto registrare?, controlla i Valori letti dall'etichetta: porzione, carboidrati e calorie. Un valore con sfondo giallo va controllato. Se qualcosa non va, tocca Correggi i valori letti.
- In Quantità, indica quante porzioni registri (anche mezza porzione) o la quantità in grammi. Il totale appare in basso.
- Tocca Aggiungi. I carboidrati e le calorie compilano la scheda. Controllali, aggiungi una descrizione se vuoi e tocca Aggiungi nella scheda.
Senza Pro, il pulsante Leggi etichetta appare grigio, con un lucchetto. La lettura avviene sul telefono e la foto non viene conservata. Scopri di più in Creare un alimento e leggere l'etichetta.
Salvarli come alimento per riutilizzarli
Hai mangiato qualcosa che non è nel database e lo mangerai di nuovo? Salvalo come tuo alimento e non dovrai ridigitarlo la prossima volta.
- Nella scheda Carboidrati liberi, indica i Carboidrati.
- Compila la Descrizione. È ciò che abilita il salvataggio.
- Attiva Salva come alimento.
- Tocca Aggiungi.
Fatto: l'elemento diventa un tuo alimento. Ora compare in Alimenti preferiti e nella ricerca; la prossima volta basta cercarlo per nome.
Viene da un'etichetta? Se i valori sono stati compilati dalla lettura dell'etichetta e non li hai modificati, l'alimento viene salvato con la tabella originale (una porzione dell'etichetta), non con il totale registrato. Così, la prossima volta scegli di nuovo la quantità. Se hai modificato i valori, viene salvato ciò che è nei campi.
L'alimento salvato è personale: resta nel tuo account e si sincronizza tra i tuoi dispositivi. Non entra nel database pubblico degli alimenti dell'app.
Free vs Pro
Gratis (Free)
- Indicare i grammi di carboidrati
Pro
- Dare una descrizione (nome) all'elemento
- Indicare le calorie (o lasciare che l'app le stimi)
- Leggere l'etichetta con la fotocamera o dalla libreria
- Salvare come alimento
Domande frequenti
Devo salvarlo per usare la descrizione? No. La descrizione funziona da sola: diventa il titolo dell'elemento nell'elenco del pasto. Salvare è un passaggio in più, per riutilizzare l'alimento in seguito.
Il mio alimento salvato va nel database pubblico dell'app? No. È personale: resta nel tuo account e si sincronizza tra i tuoi dispositivi. Nessun altro vede i tuoi alimenti salvati.
Devo indicare le calorie? Non è obbligatorio. Se lasci vuoto, l'app stima le calorie a partire dai carboidrati.
Cosa succede se annullo Pro? Gli alimenti che hai salvato non vengono eliminati. Restano non disponibili finché l'abbonamento è inattivo e tornano se ti riabboni.