Come registrare un pasto

Registrare un pasto in Diablesse è veloce e intuitivo. Ecco come fare:

1. Apri il Diario

Nella scheda Diario (icona del libro), tocca il pulsante + nell'angolo in basso a destra dello schermo.

2. Inserisci la glicemia (facoltativo)

Se hai misurato la glicemia prima del pasto, inserisci il valore nel campo glicemia.

3. Cerca gli alimenti

Nel campo di ricerca, digita il nome dell'alimento.

Suggerimento: Puoi digitare parole parziali — "pane integrale" trova "Pancarré Integrale".

4. Seleziona la porzione

Scegli la misura e la quantità che hai consumato. Puoi regolare le porzioni con precisione.

5. Aggiungi altri alimenti

Ripeti il processo per ogni alimento del pasto. Tutti gli elementi vengono elencati con il totale di carboidrati e calorie.

6. Inserisci il bolo (facoltativo)

Se hai iniettato insulina, inserisci la dose di bolo manualmente. Diablesse la registra insieme al pasto (non calcola la dose).

7. Salva il pasto

Tocca Salva per registrarlo. Il pasto comparirà nel tuo Diario con data e ora, carboidrati e bolo.

Come usare l'elenco degli Alimenti preferiti

L'elenco degli alimenti preferiti è stato creato per velocizzare la compilazione del tuo diario. Aggiungendo ai preferiti gli alimenti che consumi più spesso, compariranno in evidenza nella schermata dei pasti, evitando di doverli cercare di nuovo a ogni registrazione.

Come aggiungere un alimento ai preferiti

1. Accedi alla schermata Preferiti
   Nella barra inferiore dell'app, tocca l'icona Preferiti.
2. Aggiungi un nuovo preferito
   Tocca il segno + (più) nell'angolo dello schermo.
3. Cerca l'alimento desiderato
   Digita il nome dell'alimento nel campo di ricerca. L'app consulta il database degli alimenti (già adattato alla lingua selezionata nelle impostazioni).
4. Seleziona l'alimento
   Tocca il risultato corretto. L'alimento verrà salvato automaticamente nel tuo elenco dei preferiti.

Dove compaiono gli alimenti preferiti

Quando crei una nuova registrazione nel diario (pasto), gli alimenti preferiti vengono mostrati per primi nella parte superiore della schermata di selezione degli alimenti. Così puoi aggiungerli rapidamente, senza cercare di nuovo.

Gestire il tuo elenco di preferiti

Esempio pratico

Se di solito mangi riso, fagioli, pollo e insalata a pranzo:

1. Aggiungi ciascuno di questi alimenti ai preferiti una sola volta
2. Quando registri un nuovo pasto nel diario, compariranno tutti in cima all'elenco
3. Seleziona solo quelli che hai mangiato – senza bisogno di cercare

Che cos'è il carboidrato singolo?

Il carboidrato singolo è il modo di registrare i carboidrati a mano, indicando i grammi direttamente, senza cercare nel database degli alimenti. È utile quando sai già (o stimi) quanti grammi di carboidrati ci sono in ciò che stai per mangiare.

Indicare i grammi di un carboidrato singolo è gratis. Le funzioni qui sotto — dargli un nome, indicare le calorie e salvarlo come alimento — fanno parte di Diablesse Pro.

Dare una descrizione (nome) al carboidrato singolo

Con Pro, puoi dare una descrizione al carboidrato singolo — per esempio, "Torta della nonna".

Questo aiuta anche se non lo salvi: la descrizione diventa il titolo dell'elemento nella lista del pasto, al posto del generico "Carboidrato singolo". Così, rivedendo il diario in seguito, riconosci subito di che carboidrato si trattava.

• Con descrizione: l'elemento mostra il nome che gli hai dato (es. "Torta della nonna").
• Senza descrizione: l'elemento appare come "Carboidrato singolo", con il sottotitolo "aggiunto manualmente".

Puoi anche indicare le calorie (facoltativo). Se lo lasci vuoto, l'app stima le calorie a partire dai carboidrati.

Salvarlo come alimento per riutilizzarlo

Hai mangiato qualcosa che non è nel database e lo mangerai di nuovo? Salvalo come tuo alimento e non dovrai ridigitarlo la prossima volta.

1. Nella registrazione del pasto, scegli Carboidrato singolo e indica la quantità di carboidrati (in grammi).
2. Dai una descrizione (nome) all'elemento — è ciò che abilita il salvataggio.
3. Attiva l'opzione "Salva come alimento".
4. Tocca Aggiungi.

Fatto: quel carboidrato singolo diventa un tuo alimento. Ora compare in Alimenti preferiti e nella ricerca — la prossima volta, basta cercarlo per nome e aggiungerlo.

L'alimento salvato è personale: resta nel tuo account e si sincronizza tra i tuoi dispositivi. Non entra nel database pubblico degli alimenti dell'app.

Free vs Pro

Gratis (Free)

• Indicare i grammi di un carboidrato singolo

Pro

• Dare una descrizione (nome) al carboidrato singolo
• Indicare le calorie (o lasciare che l'app le stimi)
• Salvare il carboidrato singolo come alimento preferito

Domande frequenti

Devo salvarlo per usare la descrizione? No. La descrizione funziona da sola — diventa il titolo dell'elemento nella lista del pasto. Salvare è un passaggio in più, per poter riutilizzare l'alimento in seguito.

Il mio alimento salvato va nel database pubblico dell'app? No. È personale: resta nel tuo account e si sincronizza tra i tuoi dispositivi. Nessun altro vede i tuoi alimenti salvati.

Devo indicare le calorie? Non è obbligatorio. Se lo lasci vuoto, l'app stima le calorie a partire dai carboidrati.

Cosa succede se annullo Pro? Gli alimenti che hai salvato non vengono eliminati — restano non disponibili finché l'abbonamento è inattivo e tornano se ti riabboni.

Come fare registrazioni individuali nel diario

Non tutte le registrazioni devono essere complete. In Diablesse, sei libero di inserire solo l'informazione che desideri in quel momento, senza l'obbligo di compilare tutti i campi disponibili.

Cosa sono le registrazioni individuali?

Sono registrazioni nel diario che contengono un solo tipo di informazione, come:

• Solo la misurazione della glicemia
• Solo un pasto (senza glicemia o insulina)
• Solo un promemoria
• Solo un bolo singolo (dose di insulina)

✅ L'app non richiede che tutti i campi siano compilati. Sei tu a decidere cosa ha senso registrare in quel momento.

Esempi di utilizzo

Come appare nel diario?

Ogni informazione inserita in modo individuale comparirà come una registrazione separata nella cronologia del tuo diario, con il proprio orario e tipo di evento.

Esempio visivo (diario):

🩸 08:15 – Glicemia: 110 mg/dL
🍽️ 08:20 – Pasto: Colazione (30 g di carboidrati)
💉 08:25 – Bolo: 3 unità

Vantaggi delle registrazioni individuali

• Flessibilità – Registra al tuo ritmo, senza fretta
• Praticità – Nei momenti di fretta, annota solo l'essenziale
• Precisione – Evita di dimenticare informazioni cercando di compilare tutto in una volta
• Libertà – Il diario si adatta alla tua routine, e non il contrario

Suggerimento importante

💡 Anche facendo registrazioni individuali, l'app considera tutte le informazioni nel generare report, calcolare stime (come l'HbA1c) e mostrare tendenze. L'importante è registrare con costanza.

Come personalizzare i campi della registrazione in Diablesse

Per rendere la compilazione del tuo diario più veloce e mirata, puoi nascondere i campi che non sono rilevanti per la tua quotidianità. Così, quando aggiungi una nuova registrazione, vedi solo le informazioni che contano davvero per te.

Accedere alla personalizzazione

Vai su Impostazioni nel menu principale e seleziona Campi della registrazione.

Come funziona

Nella schermata Campi della registrazione, vedrai un elenco di tutti i campi disponibili per le registrazioni nel diario (come glicemia, carboidrati, insulina, farmaci, osservazioni, ecc.).

Per ogni campo, puoi:

• Mantenerlo attivo – il campo comparirà nella schermata di registrazione
• Deselezionarlo/nasconderlo – il campo verrà rimosso dalla schermata di registrazione, semplificando la compilazione

Esempio pratico

Salvare le modifiche

Dopo aver selezionato o deselezionato i campi desiderati, tocca Salva. Le modifiche verranno applicate immediatamente nella schermata delle nuove registrazioni.

💡 Suggerimento: Puoi riattivare qualsiasi campo in qualsiasi momento tornando a questa stessa schermata. La personalizzazione non elimina i dati vecchi – ridefinisce solo quali campi compaiono per le nuove registrazioni.

Come usare i Pasti preferiti

I pasti preferiti ti permettono di salvare combinazioni complete di alimenti che consumi spesso insieme. Così, quando registri un pasto nel diario, puoi aggiungere tutti gli elementi in una sola volta, velocizzando la compilazione e garantendo coerenza nelle registrazioni.

Differenza tra Alimenti preferiti e Pasti preferiti

Come creare un Pasto preferito

1. Accedi alla schermata Preferiti
   Nella barra inferiore dell'app, tocca l'icona Preferiti.
2. Seleziona la scheda Pasti
   In alto nella schermata, passa alla scheda Pasti (accanto a "Alimenti").
3. Aggiungi un nuovo pasto preferito
   Tocca il segno + (più) per iniziare a creare.
4. Dai un nome al tuo pasto preferito
   Esempi: "Colazione completa", "Pranzo veloce", "Merenda", "Cena standard".
5. Aggiungi gli alimenti che compongono il pasto
   • Cerca e seleziona ogni alimento desiderato nel database
   • Indica le quantità (porzioni, grammi, unità)
   • Ripeti il processo fino a includere tutti gli elementi del pasto
6. Salva il pasto preferito
   Tocca Salva per terminare.

Come usare un Pasto preferito quando registri un pasto

1. Nel diario, tocca Aggiungi registrazione e seleziona il tipo Pasto.
2. Nella schermata di selezione degli alimenti, cerca la sezione Pasti preferiti.
3. Tocca il pasto preferito desiderato.
4. Tutti gli alimenti di quella combinazione verranno aggiunti automaticamente.

✅ I carboidrati totali del pasto verranno calcolati in base alla somma degli alimenti inclusi.

Modificare o rimuovere elementi al momento della registrazione

Anche usando un pasto preferito, mantieni il pieno controllo su ciò che stai registrando:

💡 Le modifiche fatte durante la registrazione non alterano il pasto preferito originale. Valgono solo per quella specifica registrazione.

Gestire i tuoi Pasti preferiti

Esempio pratico

Crei un pasto preferito chiamato "Colazione" con:

• Pane (2 unità)
• Burro (10 g)
• Caffellatte (200 ml)

Il giorno dopo, registrando la tua colazione:

1. Selezioni il pasto preferito "Colazione"
2. I tre alimenti compaiono in una volta
3. Se oggi hai mangiato solo 1 pane, basta modificare la quantità
4. Fatto – registrazione completata in pochi secondi!

💡 Suggerimento: Crea pasti preferiti per le tue combinazioni più frequenti – come il pranzo dei giorni feriali, la colazione standard o la cena tipica della tua routine. Questo riduce il tempo di registrazione quotidiano ed evita dimenticanze.

Come eliminare il tuo account e i tuoi dati

Diablesse ti permette di eliminare il tuo account e tutti i dati sincronizzati nel cloud in qualsiasi momento. Questa pagina spiega come farlo nella versione Android, dove la sincronizzazione usa un account di accesso (Google/Firebase).

Eliminare l'account e tutti i dati (Android)

1. Apri Diablesse e vai in Impostazioni → Sincronizzazione nel cloud.
2. Tocca "Elimina account e dati" e conferma.

Questo rimuove l'account di accesso (Google/Firebase) e tutti i dati sincronizzati nel cloud — registri del diario, preferiti e impostazioni — su tutti i tuoi dispositivi.

Cancellare solo i dati, senza eliminare l'account

Se vuoi cancellare i tuoi registri ma mantenere l'account:

1. Apri Backup → Opzioni avanzate.
2. Tocca "Cancella dati del diario" e conferma.

Se non riesci ad accedere all'app

Per esempio, se l'hai già disinstallata: invia un'e-mail a support@diablesse.app, dall'indirizzo dell'account Google usato nell'app, con oggetto "Elimina account". Elaboriamo la richiesta entro 30 giorni.

Cosa viene eliminato e cosa viene conservato

• Eliminato: l'account di autenticazione e tutti i dati nel cloud (registri, preferiti e impostazioni sincronizzate).
• Conservato: nulla oltre a log tecnici minimi per un breve periodo, se presenti. I dati del ciclo mestruale non sono mai stati inviati al cloud, quindi non c'è nulla da eliminare lì.
• Dati locali: restano solo sul dispositivo e vengono rimossi quando disinstalli l'app.

E su iPhone (iOS)?

Su iOS la sincronizzazione usa il tuo account iCloud privato, non un account nostro. I tuoi dati restano sotto il tuo controllo in iCloud: puoi gestirli nelle impostazioni iCloud del dispositivo, e i dati locali vengono rimossi quando disinstalli l'app.

Backup e ripristino dei dati

Per impostazione predefinita, Diablesse mantiene i tuoi dati nel tuo account cloud privato (iCloud su iOS, Google Drive su Android), sincronizzati automaticamente tra i tuoi dispositivi. Inoltre, puoi creare un backup manuale — un file che funge da copia extra o per trasferire i dati su un altro dispositivo.

Creare un backup

1. Vai in Impostazioni → Backup e ripristino
2. Tocca Esporta backup
3. L'app genera un file .json con tutti i tuoi pasti, preferiti e impostazioni
4. Scegli dove salvarlo: iCloud Drive, Google Drive, e-mail, ecc.

Ripristinare un backup

1. Vai in Impostazioni → Backup e ripristino
2. Tocca Importa backup
3. Seleziona il file .json salvato in precedenza
4. Conferma l'operazione — nota: i dati attuali verranno sostituiti

Cosa è incluso nel backup

• Tutti i pasti registrati (con glicemia, elementi e bolo)
• Pasti preferiti
• Impostazioni del profilo
• Impostazioni dell'intervallo glicemico

Sicurezza del file di backup

Il file di backup contiene i tuoi dati sanitari in testo normale (JSON). Ti consigliamo di salvarlo in un luogo sicuro, come iCloud Drive (con la Protezione avanzata dei dati attivata) o il tuo account Google Drive.

Come trasferire i tuoi dati tra dispositivi iOS e Android

Se stai passando da un sistema operativo a un altro (da iOS ad Android o da Android a iOS), è importante sapere che le informazioni registrate nell'app Diablesse non vengono trasferite automaticamente tra i dispositivi. Per conservare tutti i tuoi dati, dovrai eseguire una procedura manuale di backup e ripristino.

Non preoccuparti: il processo è semplice e veloce. Segui la guida passo dopo passo qui sotto.

Passo 1: Esportare i dati dal vecchio dispositivo

1. Apri l'app Diablesse sul tuo vecchio dispositivo.
2. Vai al menu Impostazioni.
3. Tocca l'opzione Backup e ripristino.
4. Seleziona il pulsante Esporta dati.
5. L'app genererà un file in formato JSON contenente tutta la tua cronologia e le impostazioni. Questo file funziona come un backup completo.
6. Scegli dove salvare il file — puoi archiviarlo su Google Drive, iCloud, i file interni del dispositivo o qualsiasi altro servizio di archiviazione disponibile.

✅ Suggerimento: Salva il file in un luogo facilmente accessibile, come un servizio cloud, per semplificare il recupero sul nuovo dispositivo.

Passo 2: Importare i dati sul nuovo dispositivo

1. Sul nuovo dispositivo, installa l'app Diablesse e accedi con lo stesso account.
2. Vai di nuovo su Impostazioni > Backup e ripristino.
3. Questa volta, tocca il pulsante Importa dati.
4. Individua il file JSON che hai salvato nel passo precedente (ricorda che deve essere disponibile sul nuovo dispositivo — se l'hai salvato nel cloud, scaricalo prima).
5. Seleziona il file e conferma l'importazione.

Fatto! Tutti i tuoi dati verranno ripristinati automaticamente e l'app Diablesse sarà esattamente come era sul tuo vecchio dispositivo.

Note importanti

• Il file JSON contiene tutte le tue informazioni personali e i registri di utilizzo. Conservalo in un luogo sicuro e non condividerlo con terzi.
• Assicurati che entrambi i dispositivi abbiano installato la versione più recente dell'app Diablesse per garantire la compatibilità.
• Se incontri qualsiasi difficoltà durante il processo, il nostro team di supporto è a tua disposizione per aiutarti.

Con questa procedura, la tua transizione tra sistemi sarà fluida e non perderai alcun dato importante. 💜

Esporta verso l'IA

Esporta verso l'IA è una funzione Pro che crea un riepilogo testuale dei tuoi dati di un periodo (7, 15, 30 o 90 giorni), pronto da incollare in un assistente di intelligenza artificiale (come ChatGPT o Gemini) per chiedere osservazioni e suggerimenti generali.

Cosa include il riepilogo

Quando ci sono dati nel periodo, il riepilogo porta:

• Glicemia: numero di misurazioni, media, variabilità (CV%) e HbA1c stimata
• Tempo negli intervalli: % basso, nell'intervallo, alto e ipoglicemie gravi (< 54)
• Glicemia per momento della giornata: notte, mattina, pomeriggio e sera
• Attività fisica e sonno: allenamenti, tempo, sonno medio per notte e le relazioni glicemia × allenamento e glicemia × sonno
• Un'istruzione in alto (affinché l'IA analizzi) e un avviso che si tratta di supporto, non di diagnosi

Come usarlo

1. Apri Impostazioni → Esporta verso l'IA.
2. Scegli il periodo (7, 15, 30 o 90 giorni).
3. Controlla l'anteprima del riepilogo.
4. Tocca Copia o Condividi.
5. Apri il tuo assistente IA, incolla il testo e invialo. L'istruzione di analisi è già inclusa.

Privacy

• Il riepilogo viene generato sul tuo dispositivo. Diablesse non invia nulla ai server di IA.
• Sei tu a decidere cosa fare con il testo — incollandolo in un assistente, valgono le regole sulla privacy di quel servizio.
• Evita di includere dati che non vuoi condividere. Il riepilogo contiene numeri aggregati, non dati personali come nome o documenti.

Importante

⚠️ Il riepilogo e qualsiasi risposta dell'IA sono di supporto, non una diagnosi né una prescrizione. Non sostituiscono la valutazione del tuo medico o team sanitario. In caso di dubbi o sintomi, rivolgiti a un medico.

Domande frequenti

È gratis?
No — è una funzione Pro. Il Backup / Esportazione dati (JSON) resta disponibile per tutti.

In quale lingua è il riepilogo?
Nella lingua impostata nell'app.

Serve internet?
Per generare il riepilogo, no. Solo per usarlo in un assistente IA online.

Funziona su Android?
Sì, anche come funzione Pro.

💡 Backup vs. Esporta verso l'IA: il Backup / Esportazione (JSON) è il dato grezzo, per conservare o migrare dispositivo (gratis). Esporta verso l'IA è un riepilogo curato e leggibile, pensato per l'analisi (Pro).

Come esportare un report PDF

Condividere la tua cronologia con il medico è essenziale per un follow-up più preciso. Diablesse ti permette di generare un report PDF completo con i dati del tuo diario, facilitando l'analisi clinica e il monitoraggio dei progressi.

Accedere all'esportazione

1. Apri il menu principale dell'app
2. Vai in Impostazioni (o cerca Report, a seconda della versione)
3. Seleziona Esporta PDF o Genera report

Scegliere il periodo

Puoi filtrare le voci per periodo:

📅 Nota: Il periodo massimo di esportazione è di 6 mesi (180 giorni). Per periodi più lunghi, genera report separati.

Generare e salvare il PDF

1. Dopo aver selezionato il periodo, tocca Genera PDF o Esporta
2. Attendi che il report venga generato (il tempo può variare in base al numero di voci)
3. L'app mostrerà opzioni per salvare o condividere il file
4. Scegli Salva su File per archiviare il PDF localmente

Condividere con il medico

Con il PDF salvato, puoi:

• Inviarlo via e-mail
• Condividerlo tramite WhatsApp o altre app di messaggistica
• Trasferirlo tramite Bluetooth o cavo a un computer
• Mostrarlo direttamente sullo schermo durante la visita

💡 Suggerimento: Genera il report uno o due giorni prima della visita in modo che i dati siano il più aggiornati possibile.

Cancellare tutte le registrazioni (azzerare il diario)

Vuoi ripartire da zero con il diario? Diablesse ha un'opzione per eliminare tutte le registrazioni in una volta. È un'azione potente e definitiva, perciò è protetta e richiede la tua conferma.

⚠️ Questa azione è irreversibile. Prima di continuare, ti consigliamo di esportare un backup (vedi sotto).

Cosa viene eliminato

• Tutte le registrazioni del diario: glicemia, pasti, bolo, allenamenti e sonno
• I preferiti e il tuo elenco di alimenti preferiti

Cosa non viene eliminato

• Impostazioni e profilo
• Obiettivi (come l'intervallo glicemico)
• Promemoria e farmaci registrati

Attenzione: l'eliminazione è sincronizzata

La pulizia è sincronizzata tramite il cloud: le registrazioni spariscono su tutti i dispositivi collegati allo stesso account — non solo su quello che stai usando.

Come usarlo

1. Apri Impostazioni → Backup e ripristino.
2. Scorri fino in fondo e tocca Opzioni avanzate (compresso per impostazione predefinita).
3. Tocca Cancellare tutte le registrazioni (nella Zona di pericolo).
4. Leggi l'avviso e conferma con Elimina tutto.
5. Conferma la tua identità con la biometria o il codice del dispositivo. Se annulli in questo passaggio, non viene eliminato nulla.

💡 Fai prima un backup. Nella stessa schermata c'è l'opzione Esporta dati, che genera un file .json con tutta la tua cronologia. Così, se cambi idea, puoi importarlo di nuovo.

Evita che i dati sulla salute tornino

Se l'integrazione con Apple Salute (su iOS) o Health Connect (su Android) è attiva, i dati sulla salute (glicemia, allenamento e sonno) possono essere reimportati alla sincronizzazione successiva. Per evitarlo, disattiva le integrazioni in Impostazioni → Integrazioni prima di cancellare.

ℹ️ Per il passaggio di conferma, è necessario avere la biometria o un codice configurato sul dispositivo.

Domande frequenti

Posso annullare?
No. L'azione è irreversibile. L'unico modo per recuperare è importare un backup esportato in precedenza.

Sparisce anche sui miei altri dispositivi?
Sì. Poiché l'eliminazione è sincronizzata tramite il cloud, le registrazioni spariscono su tutti i dispositivi collegati allo stesso account.

Perché i miei dati sulla salute sono tornati?
Perché l'integrazione con Apple Salute (iOS) o Health Connect (Android) era attiva e ha reimportato glicemia, allenamento e sonno durante la sincronizzazione. Disattiva le integrazioni prima di cancellare per evitarlo.

Anche le mie impostazioni e i farmaci spariscono?
No. Profilo, obiettivi, promemoria e farmaci non vengono eliminati — solo le registrazioni del diario e i preferiti.

Serve un codice per farlo?
Sì. La conferma richiede la biometria o il codice del dispositivo. Se annulli, non viene eliminato nulla.

I promemoria di Diablesse offrono azioni rapide: rispondi direttamente nella notifica, senza aprire l'app. Funziona su iPhone (iOS) e su Android, e anche sull'orologio (Apple Watch e Wear OS).

Cosa puoi fare

A seconda del promemoria, la notifica offre un'azione:

• Promemoria della glicemia (e anche quello del pasto): un campo per registrare la glicemia — basta digitare il valore.
• Promemoria del farmaco: un pulsante Segna come assunto.
• Promemoria dell'insulina basale: un pulsante Segna come somministrata.

Come usarle

• Su iPhone: tieni premuta (pressione prolungata) la notifica per aprire le azioni, scegli l'azione e, per la glicemia, digita il valore e invia.
• Su Android e su Wear OS: tocca la notifica e scegli l'azione; per la glicemia, digita il valore.

Fatto — la registrazione entra subito nel tuo Diario.

Cosa viene registrato

• Glicemia: il valore che hai digitato.
• Farmaco: il farmaco segnato come assunto.
• Insulina basale: la basale segnata come somministrata.

Ogni registrazione fatta da una notifica viene salvata come inserimento manuale, con l'ora del momento in cui l'hai confermata, e compare nell'app e nei widget subito dopo.

Domande frequenti

Quale valore di glicemia è accettato? Un numero maggiore di 0 e minore di 1000. Puoi usare la virgola o il punto — l'app li riconosce entrambi.

L'app deve essere aperta? No. L'azione avviene direttamente nella notifica, e la registrazione compare nel Diario appena la confermi.

Funziona dall'orologio? Sì. L'orologio rispecchia la notifica e le stesse azioni, su Apple Watch e Wear OS.

Avvisi nella schermata principale

Per non farti perdere nulla di importante, Diablesse mostra una scheda Avvisi in cima al Diario quando c'è qualcosa che merita la tua attenzione. Così, anche se non vedi la notifica, all'apertura dell'app l'avviso è lì. Funziona su iPhone e Android.

Cosa compare negli Avvisi

• Scadenza dell'insulina aperta — quando la tua insulina basale o rapida è vicina alla scadenza (entro 7 giorni) o è già scaduta. Tocca l'avviso per aprire il Profilo e segnare un flacone o una penna nuovi.
• Farmaci del giorno — quando l'orario di un farmaco è già passato e non è ancora stato registrato oggi.

La scheda è discreta: compare solo quando c'è qualcosa in sospeso. Quando non c'è nulla, scompare da sola — e non sei obbligato a registrare nulla per eliminarla.

Come togliere un avviso dalla schermata

• Tocca la ✕ dell'avviso per ignorarlo. Scompare per il resto della giornata e torna il giorno dopo se la situazione persiste (insulina ancora in scadenza, farmaco ancora non preso).
• Se risolvi la situazione — rinnovi l'insulina o registri il farmaco — l'avviso scompare da solo, senza dover fare altro.

Pasti e acqua

I promemoria di pasto e di idratazione continuano ad arrivare come normali notifiche del telefono. Non compaiono nella scheda Avvisi, per mantenere pulita la schermata principale.

Domande frequenti

L'avviso scompare se non faccio nulla? Lo stesso giorno, solo toccando la ✕. Il giorno dopo riappare se la situazione esiste ancora, e scompare del tutto quando la risolvi (rinnovi l'insulina o registri il farmaco).

Perché non vedo la scheda? Perché al momento non c'è nulla in sospeso — è normale.

Si può vedere uno storico degli avvisi passati? No. Gli Avvisi riflettono ciò che è in sospeso adesso; non conservano uno storico.

HbA1c stimata: cos'è e come usarla

L'HbA1c stimata (o glicemia media stimata) è un valore generato automaticamente dall'app in base alle misurazioni della glicemia che registri nel diario. Offre una visione approssimativa del tuo controllo glicemico negli ultimi 90 giorni (circa 3 mesi).

Come viene calcolata

L'app calcola la media delle tue glicemie degli ultimi 90 giorni — un intervallo vicino a ciò che rappresenta l'esame di laboratorio (circa 3 mesi) — e applica la formula ADAG, lo standard per stimare il valore equivalente dell'emoglobina glicata (HbA1c).

Affinché la stima compaia, serve un minimo di dati nel periodo: almeno 30 misurazioni della glicemia, distribuite su 14 o più giorni negli ultimi 90 giorni. Al di sotto, l'app non mostra la stima, per evitare un valore poco affidabile.

🔍 Importante: Il risultato è una stima, non un esame di laboratorio.

Limiti importanti

La precisione dell'HbA1c stimata dipende direttamente dalla qualità dei tuoi registri:

⚠️ Più il tuo diario è completo e frequente, più la stima tende ad avvicinarsi alla realtà. Tuttavia, non sostituisce mai l'esame del sangue di laboratorio.

Valori di riferimento

💡 Consulta il tuo medico per sapere qual è l'obiettivo personalizzato per il tuo caso.

Come usare questa funzionalità

✅ Per:

• Seguire le tendenze tra una visita e l'altra
• Capire se i cambiamenti nella routine o nella terapia stanno avendo effetto
• Avere una visione generale del tuo controllo glicemico

❌ Non serve per:

• Diagnosticare il diabete
• Regolare i farmaci senza indicazione medica
• Sostituire l'esame dell'HbA1c di laboratorio

Dove trovare l'HbA1c stimata nell'app

1. Accedi alla schermata Report o Riepilogo (a seconda della versione)
2. Cerca l'indicatore HbA1c stimata o glicemia media stimata
3. Il valore si aggiorna automaticamente man mano che vengono aggiunti nuovi registri

Esempio pratico

🧪 Raccomandazione: Continua a fare l'esame dell'HbA1c di laboratorio ogni 3 mesi (o secondo indicazione medica). Usa l'HbA1c stimata dell'app come un termometro continuo tra un prelievo e l'altro.

⚠️ Avviso importante: L'HbA1c stimata è fornita solo a scopo di monitoraggio e consapevolezza. Non sostituisce la valutazione medica. Qualsiasi decisione sulla modifica di farmaci, dieta o insulina deve essere presa esclusivamente con la guida del tuo medico o team sanitario.

La schermata Evoluzione

La schermata Evoluzione riunisce, in un unico posto, i principali indicatori del tuo controllo nel tempo. In alto, puoi cambiare il periodo tra 7, 15, 30 e 90 giorni.

Indicatori principali

Andamento della glicemia

Un grafico mostra le tue glicemie nel corso del periodo, con l'intervallo target evidenziato (per impostazione predefinita, tra 70 e 180 mg/dL). I punti fuori dall'intervallo vengono evidenziati.

Tempo nell'Intervallo (TIR)

Una barra mostra la quota del periodo in cui la glicemia è stata bassa, nell'intervallo e alta, in percentuale.

Attività fisica e sonno

Quando colleghi Apple Salute o Health Connect, Evoluzione mostra anche:

• Attività fisica — numero di allenamenti, tempo totale e distanza
• Sonno — media per notte e numero di notti registrate

Confronti

Per aiutarti a notare i pattern, Evoluzione incrocia la tua glicemia con la tua routine:

• Glicemia × allenamento — media con e senza allenamento, e la differenza tra le due
• Glicemia × sonno — media nelle notti buone (≥ 7h) e in quelle cattive (< 7h), e la differenza

💡 Più i tuoi registri e le integrazioni sono completi, più questi indicatori diventano ricchi. Ricorda che l'HbA1c stimata è una stima e non sostituisce l'esame di laboratorio.

Consulta e registra la glicemia senza aprire l'app — nel widget della schermata Home, nella schermata di blocco e sul tuo orologio. Il funzionamento è simile su iPhone (iOS) e su Android; ciò che cambia è il nome di ogni funzione — ad esempio, Apple Watch su iOS e Wear OS su Android.

Il widget

Il widget di Diablesse mostra, a colpo d'occhio:

• Ultima glicemia, colorata in base al tuo intervallo (verde nell'obiettivo, rosso bassa, ambra alta) e da quanto tempo è stata misurata.
• Avvisi di farmaci e di scadenza dell'insulina.
• CV (variabilità del giorno), carboidrati di oggi e il prossimo promemoria.

Il widget più grande mostra più informazioni; quello più piccolo mostra l'essenziale. Tocca il widget in qualsiasi momento per aprire l'app.

Aggiungere su iPhone

1. Tocca e tieni premuto uno spazio vuoto nella schermata Home finché le icone non tremano.
2. Tocca il "+" nell'angolo in alto, cerca Diablesse e scegli la dimensione.
3. Tocca Aggiungi widget e poi OK.

Per la schermata di blocco: tieni premuta la schermata di blocco → Personalizza → Blocco → tocca l'area dei widget → scegli Diablesse.

Aggiungere su Android

1. Tocca e tieni premuto uno spazio vuoto nella schermata Home.
2. Tocca Widget e cerca Diablesse.
3. Trascina il widget al suo posto e scegli la dimensione.

Sull'orologio (Apple Watch e Wear OS)

Apri Diablesse sul tuo orologio — Apple Watch (iOS) o Wear OS (Android) — per vedere l'ultima glicemia (colorata in base all'intervallo), gli avvisi, il CV, i carboidrati di oggi e il prossimo promemoria, come nell'app.

Registrare la glicemia dall'orologio

1. Nell'app dell'orologio, tocca il "+".
2. Regola il valore — sull'Apple Watch, ruota la corona digitale; su Wear OS, usa i controlli sullo schermo. Il numero cambia colore in base al tuo intervallo.
3. Tocca Registra.

La glicemia compare automaticamente nell'app del telefono.

Glicemia sul quadrante dell'orologio

Puoi mettere la glicemia direttamente sul quadrante dell'orologio (complicazione su Apple Watch, complicazione/riquadro su Wear OS):

1. Tieni premuto il quadrante e tocca Modifica (o personalizza).
2. Scegli uno spazio per la complicazione e seleziona Diablesse.
3. Conferma.

La glicemia compare sul quadrante e si aggiorna da sola. Sui quadranti monocromatici, l'orologio colora tutto con il colore del quadrante; usa un quadrante a colori per vedere il colore dell'intervallo.

Domande frequenti

Perché compare "—" nel widget o sull'orologio? Non c'è ancora una glicemia recente da mostrare. Apri il Diario nell'app del telefono una volta per sincronizzare — il widget e l'orologio si aggiornano subito dopo.

La glicemia impiega tempo a comparire sull'orologio? L'orologio riceve i dati dal telefono. Tienili vicini; quando apri l'app, l'informazione viene inviata all'orologio.

Non vedo il colore sul quadrante dell'orologio. Alcuni quadranti sono monocromatici e l'orologio colora tutto con il colore del quadrante — vale per qualsiasi app. Usa un quadrante a colori per vedere il colore dell'intervallo.

Quali valori seguono i colori? Il tuo intervallo glicemico definito nell'app (Profilo → Intervalli glicemici). Verde = nell'obiettivo, rosso = bassa, ambra = alta.

Ciclo mestruale e glicemia

Diablesse può collegare la tua glicemia al tuo ciclo mestruale, aiutandoti a individuare pattern — ad esempio, se la glicemia tende a salire nella fase premestruale.

Come funziona

L'app legge i dati del ciclo già presenti in Apple Salute (iOS) o in Health Connect (Android). Quindi, se registri già il tuo ciclo in un'altra app (Flo, Clue, Apple Salute, ecc.), Diablesse usa quei dati — non devi inserirli di nuovo.

🔒 È in sola lettura: Diablesse non modifica mai i tuoi dati del ciclo.

Come attivarlo

1. Apri Impostazioni → Integrazioni.
2. Attiva Apple Salute / Health Connect (se non lo è già).
3. Attiva "Ciclo mestruale" e concedi l'autorizzazione di lettura quando richiesto.
4. Tocca Sincronizza (oppure trascina la schermata verso il basso).

ℹ️ L'opzione "Ciclo mestruale" compare in base al sesso indicato nel tuo Profilo.

Cosa vedi

Nella scheda Evoluzione, quando ci sono dati sufficienti, compaiono due indicatori:

• Glicemia × mestruazione — la glicemia media nei giorni di mestruazione rispetto agli altri giorni.
• Glicemia × premestruale (TPM) — la glicemia media nei giorni prima della mestruazione rispetto al resto. In questa fase, spesso aumenta la resistenza all'insulina.

Tocca ogni indicatore per vedere una spiegazione. Compaiono anche nel Report PDF e in Esporta verso l'IA.

Da sapere

• La fase premestruale è una stima (i giorni precedenti all'inizio del ciclo registrato). Usala come tendenza, non come diagnosi.
• Gli indicatori compaiono solo quando c'è glicemia registrata nei giorni del ciclo.
• I tuoi dati restano sul dispositivo e nel tuo account; non vengono condivisi.

Domande frequenti

Devo registrare il ciclo in Diablesse?
No. Lo legge da Apple Salute / Health Connect.

Non compare l'opzione del ciclo.
Verifica il sesso nel Profilo e che l'integrazione per la salute sia attiva.

L'ho attivato, ma non compaiono indicatori.
Servono giorni di ciclo e glicemia in quei giorni. Sincronizza e attendi l'aggiornamento del cloud.

Funziona per chi usa Flo/Clue?
Sì, purché l'app sia collegata ad Apple Salute / Health Connect.

Codici di errore del glucometro Accu-Chek

I codici di errore qui sotto sono mostrati dal glucometro Accu-Chek Guide Me stesso, non da Diablesse. Diablesse importa solo le letture valide; quando il dispositivo mostra un errore, non viene generata alcuna lettura da sincronizzare.

La tabella seguente riassume i principali codici e cosa fare in ogni caso.

⚠️ Importante: Questo è un riferimento sintetico. Per istruzioni dettagliate e aggiornate, consulta il manuale del tuo dispositivo e la pagina ufficiale dei codici di errore Accu-Chek. Per dubbi sul funzionamento del glucometro, contatta il supporto Accu-Chek.

🩺 I codici LO e HI, o risultati molto alti/bassi, possono indicare una situazione a rischio. Segui sempre l'indicazione del tuo medico e, in caso di emergenza, richiedi assistenza.

Come collegare Diablesse ad altre app per la salute

Garmin, Samsung Health, Fitbit e altre

Diablesse si integra con Health Connect — la piattaforma centrale di Android per i dati sulla salute. Se usi un'app per smartwatch o per la salute, basta collegarla a Health Connect. Diablesse inizierà a ricevere automaticamente i tuoi dati di attività fisica.

Garmin Connect

1. Apri Garmin Connect sul telefono
2. Tocca Altro (⋯) → Connessioni
3. Seleziona Health Connect e attiva la sincronizzazione

Samsung Health

1. Apri Samsung Health
2. Tocca il Profilo (angolo in basso a destra)
3. Tocca Health Connect → attivalo e scegli i dati da sincronizzare

Fitbit / Google Fit e altre

• Accedi alle impostazioni dell'app e cerca Health Connect nella sezione integrazioni o connessioni

In Diablesse:

1. Vai su Impostazioni → Integrazioni
2. Attiva il pulsante Health Connect
3. Concedi le autorizzazioni richieste

Fatto — i dati di attività fisica compaiono automaticamente nel tuo diario.

Cos'è Health Connect?

Health Connect è una funzione di Android (disponibile su Android 9+) che centralizza i dati sulla salute di più app in un unico posto, con controllo della privacy. È come una "cassaforte" della salute sul tuo telefono.

💡 Nota: Health Connect deve essere installato sul tuo dispositivo. Sulla maggior parte dei telefoni con Android 14+ è già preinstallato. Sulle versioni precedenti, scaricalo gratuitamente dal Play Store cercando "Health Connect".

Domande frequenti

Health Connect consuma batteria?
Non in modo significativo. La sincronizzazione avviene solo quando Diablesse è aperto.

Come elimino una registrazione arrivata da Health Connect?
Le registrazioni importate da Health Connect devono essere eliminate nell'app per la salute che le ha generate (ad esempio Samsung Health, Garmin Connect, ecc.). Poiché il dato ha origine in quell'app, eliminarlo solo in Diablesse non lo rimuove alla fonte — e potrebbe essere reimportato. Eliminalo all'origine affinché la modifica sia definitiva.

Garmin/Samsung Health non compare nel mio Health Connect. Cosa faccio?
Assicurati che la versione dell'app Garmin o Samsung Health sia aggiornata. Su alcuni modelli Samsung, Health Connect può trovarsi in Impostazioni di sistema → Salute → Health Connect.

Come collegare il glucometro Accu-Chek Guide Me

Diablesse si collega direttamente al glucometro Accu-Chek Guide Me via Bluetooth. In questo modo, le letture della glicemia effettuate sul dispositivo vengono importate nel tuo diario.

Passo dopo passo

1. Vai su Impostazioni → Integrazioni
2. Attiva il pulsante Accu-Chek Guide Me
3. Concedi le autorizzazioni Bluetooth richieste
4. Tieni il glucometro acceso e vicino al telefono
5. Tocca Sincronizza ora

Le letture verranno importate e compariranno nel tuo diario.

Sincronizzazione automatica

Attiva la Sincronizzazione automatica affinché le letture vengano importate ogni volta che apri Diablesse con il glucometro nelle vicinanze — senza sincronizzare manualmente.

Domande frequenti

Il glucometro non viene trovato. Cosa faccio?
Verifica che il Bluetooth del telefono sia attivo, che il glucometro sia acceso e vicino, e che tu abbia concesso le autorizzazioni Bluetooth a Diablesse. Poi riprova Sincronizza ora.

Quali dispositivi sono compatibili?
Attualmente Diablesse è compatibile con l'Accu-Chek Guide Me.

💡 Se il tuo glucometro mostra un codice di errore (come E-1, E-2 o simile), consulta l'articolo sui codici di errore Accu-Chek.

Come collegare Apple Salute (iOS) e Health Connect (Android)

Diablesse può scambiare dati sulla salute con la piattaforma del tuo sistema: Apple Salute su iOS e Health Connect su Android. Con l'integrazione attiva, l'app importa la tua attività fisica e il tuo sonno e mantiene la glicemia sincronizzata in entrambe le direzioni.

Cosa viene sincronizzato

Su iPhone (Apple Salute)

1. Vai su Impostazioni → Integrazioni
2. Attiva il pulsante Apple Salute
3. Concedi le autorizzazioni richieste (attività fisica, sonno e glicemia)
4. Usa il pulsante di ogni tipo di dato per scegliere cosa sincronizzare

Su Android (Health Connect)

1. Vai su Impostazioni → Integrazioni
2. Attiva il pulsante Health Connect
3. Concedi le autorizzazioni richieste in Health Connect
4. Scegli quali dati sincronizzare

💡 Health Connect deve essere installato sul dispositivo. Maggiori informazioni nell'articolo Come collegare Diablesse ad altre app per la salute.

Sincronizza all'apertura dell'app / Sincronizza ora

• Attiva Sincronizza all'apertura dell'app affinché i dati si aggiornino automaticamente ogni volta che apri Diablesse.
• Oppure tocca Sincronizza ora per aggiornare subito, con l'app aperta.

Gli allenamenti importati compaiono come schede nel tuo diario, e i dati di attività e sonno alimentano la schermata Evoluzione.

🔒 Privacy: lo scambio di dati avviene localmente, tra Diablesse e la piattaforma per la salute del tuo dispositivo, in base alle autorizzazioni che concedi e puoi revocare in qualsiasi momento nelle impostazioni di sistema. Diablesse non invia questi dati a server di terze parti.

Come regolare l'intervallo glicemico nell'app

L'intervallo glicemico definisce i limiti considerati "normali" per le tue letture. L'app utilizza questi valori per classificare i tuoi livelli di glicemia, generare avvisi e monitorare le tendenze.

Accedere all'impostazione

Vai in Impostazioni nel menu principale e seleziona Intervallo glicemico.

Opzione 1: Usare i preset rapidi

L'app offre tre preset basati sulle linee guida cliniche. Seleziona semplicemente quello più adatto alla tua situazione:

💡 I valori sopra sono riferimenti generali. Il tuo medico potrebbe raccomandare intervalli diversi in base al tuo trattamento.

Opzione 2: Regolazione manuale personalizzata

Se preferisci o hai indicazioni mediche specifiche, puoi configurare manualmente:

• Limite inferiore — valore minimo considerato normale
• Limite superiore — valore massimo considerato normale

Tocca i campi corrispondenti e digita i numeri desiderati.

Salvare le modifiche

Dopo aver scelto un preset o regolato manualmente i limiti, ricorda di toccare Salva per applicare le nuove impostazioni.

⚠️ Importante: Consulta il tuo medico prima di modificare l'intervallo glicemico, soprattutto se usi avvisi automatici. Intervalli mal regolati possono generare notifiche errate o indicazioni inappropriate.

Come configurare la lingua in Diablesse

Diablesse supporta più lingue per consentirti di usare l'app nella tua lingua preferita. Il database alimentare è anch'esso adattato per ogni lingua disponibile, garantendo che i nomi degli alimenti e le informazioni nutrizionali appaiano nella lingua corrispondente.

Lingue disponibili

Come cambiare la lingua

1. Vai in Impostazioni nel menu principale dell'app
2. Scorri fino in fondo
3. Trova l'opzione lingua
4. Toccala e scegli la tua lingua preferita dall'elenco

Opzioni disponibili

💡 Raccomandazione: Se usi il dispositivo in più lingue o cambi frequentemente, l'opzione "Uguale a iOS" è la più comoda. Altrimenti, scegli una lingua fissa per un'esperienza coerente.

Importante sapere

• Il cambio di lingua è immediato — non è necessario riavviare l'app
• Il database alimentare si ricaricherà nella nuova lingua automaticamente
• Le voci già salvate nel diario non vengono influenzate dal cambio di lingua

Come configurare i promemoria in Diablesse

I promemoria ti aiutano a mantenere la routine di cura nella quotidianità, evitando dimenticanze e promuovendo abitudini più sane. Per gestirli, segui la guida passo dopo passo qui sotto.

Accedere alla schermata dei promemoria

Vai su Impostazioni nel menu principale e seleziona Avvisi.

Opzioni disponibili da configurare

Nella schermata dei promemoria, puoi attivare, disattivare o regolare i seguenti tipi di avviso:

Come regolare ogni promemoria

1. Tocca il tipo di promemoria desiderato.
2. Attiva o disattiva l'interruttore in base alle tue esigenze.
3. Se disponibile, regola l'orario, la frequenza o l'intervallo.
4. Ripeti il processo per gli altri promemoria.

Salvare le impostazioni

Dopo aver effettuato le regolazioni, tocca Salva. Alcuni avvisi vengono salvati automaticamente all'uscita dalla schermata.

⚠️ Suggerimento importante: Affinché i promemoria dei farmaci funzionino correttamente, assicurati che i farmaci siano registrati in Impostazioni → Profilo. I promemoria dell'insulina basale compariranno solo se l'opzione "uso di insulina basale" è attivata nel tuo profilo.

Come configurare le informazioni del tuo profilo

Mantenere aggiornati i dati del tuo profilo è essenziale affinché l'app offra indicazioni personalizzate e precise, come regolazioni della terapia e avvisi.

Segui la guida passo dopo passo qui sotto:

1. Accedi alle impostazioni
   Tocca Impostazioni nel menu principale e seleziona l'opzione Profilo.
2. Modifica le tue informazioni
   Nella schermata del profilo, potrai:
   • Cambiare la tua foto nell'app
   • Aggiornare i dati personali
   • Indicare peso e altezza
   • Registrare i farmaci in uso
   • Attivare l'uso dell'insulina basale – ricevi notifiche quando necessario
3. Salva le modifiche
   Non dimenticare di toccare Salva alla fine affinché le nuove impostazioni abbiano effetto.

Scadenza dell'insulina aperta

Da ora Diablesse ti avvisa prima che la tua insulina scada dopo l'apertura — senza doverlo segnare sul calendario del telefono.

Ogni insulina, dopo il primo utilizzo, ha una data di scadenza (che varia in base al tipo — ad esempio 28, 42 o 56 giorni). L'app calcola questo periodo e te lo ricorda in anticipo.

Come attivarla

1. Apri Impostazioni → Profilo e scorri fino a "Scadenza dell'insulina aperta".
2. Vedrai due controlli indipendenti: Basale e Rapida. Attiva quella che usi.
3. Indica "Aperta il" — la data in cui hai iniziato a usare il flacone/penna attuale.
4. Indica la validità dopo l'apertura, in giorni (secondo il foglietto illustrativo della tua insulina).

Fatto: l'app mostra quanti giorni mancano e la data di scadenza, con i colori — verde, arancione quando è vicina e rosso quando scade o è scaduta.

Quando ricevi l'avviso

Ricevi notifiche 7 giorni, 3 giorni e 1 giorno prima della scadenza, e il giorno stesso.

🔔 Sono avvisi importanti: compaiono anche con le modalità Full Immersion / Non disturbare attive — proprio come i promemoria dei farmaci.

Quando inizi una nuova insulina

Quando apri un nuovo flacone o penna, tocca "Ho iniziato un nuovo flacone/penna". L'app riavvia il conteggio da oggi e riprogramma gli avvisi automaticamente.

Le tue informazioni vengono conservate

L'impostazione di scadenza è sincronizzata con il cloud (compare su tutti i tuoi dispositivi) ed è inclusa nel backup. Così, se ripristini un backup o cambi dispositivo, il monitoraggio continua.

💡 Suggerimento: il controllo Basale e Rapida è separato, quindi puoi seguire entrambe le insuline contemporaneamente, ciascuna con la propria data.

⚠️ Le date di scadenza variano in base al tipo di insulina e al produttore. Consulta sempre il foglietto illustrativo e l'indicazione del tuo medico o farmacista. Diablesse è uno strumento di supporto e non sostituisce tali informazioni.