Como registrar uma refeição

Registrar uma refeição no Diablesse é rápido e intuitivo. Veja como fazer:

1. Abra o Diário

Na aba Diário (ícone de livro), toque no botão + no canto inferior direito da tela.

2. Informe a glicemia (opcional)

Se você mediu sua glicemia antes da refeição, informe o valor no campo de glicemia.

3. Busque os alimentos

No campo de busca, digite o nome do alimento.

Dica: Você pode digitar palavras parciais — "pão integral" encontra "Pão de Forma Integral".

4. Selecione a porção

Escolha a medida e a quantidade que você consumiu. Você pode ajustar as porções com precisão.

5. Adicione mais alimentos

Repita o processo para cada alimento da refeição. Todos os itens aparecem listados com o total de carboidratos e calorias.

6. Informe o bolus (opcional)

Se você aplicou insulina, informe a dose de bolus manualmente. O Diablesse registra o valor junto com a refeição (ele não calcula a dose).

7. Salve a refeição

Toque em Salvar para registrar. A refeição aparecerá no seu Diário com data e hora, CHO e Bolus.

Como usar a lista de Alimentos Favoritos

A lista de alimentos favoritos foi criada para agilizar o preenchimento do seu diário. Ao favoritar os alimentos que você consome com mais frequência, eles aparecerão em destaque na tela de refeições, evitando que você precise buscá-los novamente a cada registro.

Como adicionar um alimento aos favoritos

1. Acesse a tela de Favoritos
   Na barra inferior do app, toque no ícone Favoritos.
2. Adicione um novo favorito
   Toque no sinal de + (mais) no canto da tela.
3. Pesquise o alimento desejado
   Digite o nome do alimento no campo de busca. O app consulta o banco de dados do banco de alimentos (que já está adaptado ao idioma selecionado nas configurações).
4. Selecione o alimento
   Toque sobre o resultado correto. O alimento será salvo automaticamente na sua lista de favoritos.

Onde os alimentos favoritos aparecem

Ao incluir um novo registro no diário (refeição), os alimentos favoritos são pré-exibidos na parte superior da tela de seleção de alimentos. Assim, você pode adicioná-los rapidamente, sem precisar pesquisar novamente.

Gerenciando sua lista de favoritos

Exemplo prático

Se você costuma comer arroz, feijão, frango e salada no almoço:

1. Adicione cada um desses alimentos aos favoritos uma única vez
2. Ao registrar uma nova refeição no diário, todos eles aparecerão no topo da lista
3. Basta selecionar os que forem consumidos – sem necessidade de buscar

O que é o carboidrato avulso?

O carboidrato avulso é o jeito de registrar carboidratos na mão, informando os gramas direto, sem precisar buscar no banco de alimentos. É útil quando você já sabe (ou estima) quantos gramas de carboidrato tem no que vai comer.

Informar os gramas de um carboidrato avulso é gratuito. Os recursos abaixo — dar um nome, informar calorias e salvar como alimento — fazem parte do Diablesse Pro.

Dar uma descrição (nome) ao carboidrato avulso

No Pro, você pode dar uma descrição ao carboidrato avulso — por exemplo, "Bolo da vó".

Isso ajuda mesmo que você não salve o item: a descrição vira o título dele na lista da refeição, no lugar do genérico "Carboidrato avulso". Assim, ao rever o diário depois, você reconhece na hora o que foi aquele carboidrato.

• Com descrição: o item aparece com o nome que você deu (ex.: "Bolo da vó").
• Sem descrição: o item aparece como "Carboidrato avulso", com o subtítulo "adicionado manualmente".

Você também pode informar as calorias (opcional). Se não informar, o app estima as calorias a partir dos carboidratos.

Salvar como alimento para reutilizar

Comeu algo que não está no banco e vai comer de novo? Salve como alimento seu e não precisa redigitar da próxima vez.

1. No registro da refeição, escolha Carboidrato avulso e informe a quantidade de carboidratos (em gramas).
2. Dê uma descrição (nome) ao item — é ela que habilita salvar.
3. Ligue a opção "Salvar como alimento".
4. Toque em Adicionar.

Pronto: aquele carboidrato avulso vira um alimento seu. Ele passa a aparecer nos Alimentos favoritos e na busca — na próxima vez, é só procurar pelo nome e adicionar.

O alimento salvo é pessoal: fica na sua conta e sincroniza entre os seus aparelhos. Ele não entra no banco público de alimentos do app.

Free × Pro

Grátis (Free)

• Informar os gramas de um carboidrato avulso

Pro

• Dar uma descrição (nome) ao carboidrato avulso
• Informar as calorias (ou deixar o app estimar)
• Salvar o carboidrato avulso como alimento favorito

Perguntas frequentes

Preciso salvar para usar a descrição? Não. A descrição já funciona sozinha — ela vira o título do item na lista da refeição. Salvar é um passo a mais, para poder reutilizar o alimento depois.

Meu alimento salvo vai para o banco público do app? Não. Ele é pessoal: fica na sua conta e sincroniza entre os seus aparelhos. Ninguém mais vê os seus alimentos salvos.

Preciso informar as calorias? Não é obrigatório. Se você deixar em branco, o app estima as calorias a partir dos carboidratos.

O que acontece se eu cancelar o Pro? Os alimentos que você salvou não são apagados — eles ficam indisponíveis enquanto a assinatura estiver inativa e voltam se você reassinar.

Como fazer registros individuais no diário

Nem todos os registros precisam ser completos. No Diablesse, você tem a liberdade de incluir apenas a informação que deseja naquele momento, sem a obrigação de preencher todos os campos disponíveis.

O que são registros individuais?

São registros no diário que contêm apenas um tipo de informação, como:

• Somente a medição de glicemia
• Apenas uma refeição (sem glicemia ou insulina)
• Somente um lembrete
• Apenas um bolus avulso (dose de insulina)

✅ O app não exige que todos os campos sejam preenchidos. Você decide o que faz sentido registrar naquele momento.

Exemplos de uso

Como fica no diário?

Cada informação incluída de forma individualizada aparecerá como um registro separado na linha do tempo do seu diário, com seu próprio horário e tipo de evento.

Exemplo visual (diário):

🩸 08h15 – Glicemia: 110 mg/dL
🍽️ 08h20 – Refeição: Café da manhã (30g carboidratos)
💉 08h25 – Bolus: 3 unidades

Vantagens dos registros individuais

• Flexibilidade – Registre no seu ritmo, sem pressa
• Praticidade – Em momentos corridos, anote apenas o essencial
• Precisão – Evita esquecer informações ao tentar preencher tudo de uma vez
• Liberdade – O diário se adapta à sua rotina, e não o contrário

Dica importante

💡 Mesmo fazendo registros individuais, o app considera todas as informações na hora de gerar relatórios, calcular estimativas (como HbA1c) e exibir tendências. O importante é registrar com consistência.

Como personalizar os campos do registro no Diablesse

Para tornar o preenchimento do seu diário mais rápido e objetivo, você pode ocultar campos que não são relevantes para o seu dia a dia. Assim, na hora de adicionar um novo registro, você vê apenas as informações que realmente importam para você.

Acessando a personalização

Vá até Configurações no menu principal e selecione Campos do registro.

Como funciona

Na tela Campos do registro, você verá uma lista de todos os campos disponíveis para inclusão de registros no diário (como glicemia, carboidratos, insulina, medicamentos, observações, etc.).

Para cada campo, você pode:

• Manter ativo – o campo aparecerá na tela de inclusão de registro
• Desmarcar/ocultar – o campo será removido da tela de registro, simplificando o preenchimento

Exemplo prático

Salvando as alterações

Após marcar ou desmarcar os campos desejados, toque em Salvar. As alterações serão aplicadas imediatamente na tela de inclusão de novos registros.

💡 Dica: Você pode reativar qualquer campo a qualquer momento voltando a esta mesma tela. A personalização não exclui dados antigos – apenas redefine quais campos aparecem para novos registros.

Como usar Refeições Favoritas

As refeições favoritas permitem que você salve combinações completas de alimentos que costuma consumir juntos com frequência. Assim, ao registrar uma refeição no diário, você pode adicionar todos os itens de uma só vez, agilizando o preenchimento e garantindo consistência nos registros.

Diferença entre Alimentos Favoritos e Refeições Favoritas

Como criar uma Refeição Favorita

1. Acesse a tela de Favoritos
   Na barra inferior do app, toque no ícone Favoritos.
2. Selecione a aba Refeições
   No topo da tela, alterne para a aba Refeições (ao lado de "Alimentos").
3. Adicione uma nova refeição favorita
   Toque no sinal de + (mais) para começar a criar.
4. Dê um nome à sua refeição favorita
   Exemplos: "Café da manhã completo", "Almoço rápido", "Lanche da tarde", "Jantar padrão".
5. Adicione os alimentos que compõem a refeição
   • Pesquise e selecione cada alimento desejado no banco de dados
   • Informe as quantidades (porções, gramas, unidades)
   • Repita o processo até incluir todos os itens da refeição
6. Salve a refeição favorita
   Toque em Salvar para finalizar.

Como usar uma Refeição Favorita ao registrar uma refeição

1. No diário, toque em Adicionar registro e selecione o tipo Refeição.
2. Na tela de seleção de alimentos, procure pela seção Refeições Favoritas.
3. Toque sobre a refeição favorita desejada.
4. Todos os alimentos daquela combinação serão adicionados automaticamente.

✅ Os carboidratos totais da refeição serão calculados com base na soma dos alimentos incluídos.

Editando ou removendo itens no momento do registro

Mesmo ao usar uma refeição favorita, você mantém o controle total sobre o que está registrando:

💡 As alterações feitas durante o registro não alteram a refeição favorita original. Elas valem apenas para aquele registro específico.

Gerenciando suas Refeições Favoritas

Exemplo prático

Você cria uma refeição favorita chamada "Café da manhã" com:

• Pão francês (2 unidades)
• Manteiga (10g)
• Café com leite (200ml)

No dia seguinte, ao registrar seu café da manhã:

1. Seleciona a refeição favorita "Café da manhã"
2. Os três alimentos aparecem de uma vez
3. Se hoje você comeu apenas 1 pão, basta editar a quantidade
4. Pronto – registro feito em segundos!

💡 Dica: Crie refeições favoritas para suas combinações mais frequentes – como o almoço de dias úteis, o café da manhã padrão ou o jantar típico da sua rotina. Isso reduz o tempo de registro diário e evita esquecimentos.

Como excluir sua conta e seus dados

O Diablesse permite que você exclua a sua conta e todos os dados sincronizados na nuvem a qualquer momento. Esta página explica como fazer isso na versão Android, em que a sincronização usa uma conta de login (Google/Firebase).

Excluir a conta e todos os dados (Android)

1. Abra o Diablesse e vá em Configurações → Sincronização na nuvem.
2. Toque em "Excluir conta e dados" e confirme.

Isso remove a conta de login (Google/Firebase) e todos os dados sincronizados na nuvem — registros do diário, favoritos e configurações — em todos os seus aparelhos.

Apagar só os dados, sem excluir a conta

Se você quer apagar os seus registros mas manter a conta:

1. Abra Backup → Opções avançadas.
2. Toque em "Apagar dados do diário" e confirme.

Se você não consegue acessar o app

Por exemplo, se já desinstalou o app: envie um e-mail para suporte@diablesse.app, a partir do endereço da conta Google usada no app, com o assunto "Excluir conta". Processamos o pedido em até 30 dias.

O que é excluído e o que é retido

• Excluído: a conta de autenticação e todos os dados na nuvem (registros, favoritos e configurações sincronizadas).
• Retido: nada além de logs técnicos mínimos por um curto período, se houver. Os dados de ciclo menstrual nunca foram enviados à nuvem, então não há nada a excluir lá.
• Dados locais: ficam apenas no aparelho e são removidos quando você desinstala o app.

E no iPhone (iOS)?

No iOS a sincronização usa a sua conta privada do iCloud, não uma conta nossa. Seus dados ficam sob o seu controle no iCloud: você pode gerenciá-los nos ajustes do iCloud do aparelho, e os dados locais são removidos ao desinstalar o app.

Backup e restauração de dados

Por padrão, o Diablesse mantém os seus dados na sua conta de nuvem privada (iCloud no iOS, Google Drive no Android), sincronizados automaticamente entre os seus aparelhos. Além disso, você pode gerar um backup manual — um arquivo que serve como cópia extra ou para transferir os dados para outro aparelho.

Criar um backup

1. Acesse Configurações → Backup e Restauração
2. Toque em Exportar Backup
3. O app gera um arquivo .json com todas as suas refeições, favoritas e configurações
4. Escolha onde salvar: iCloud Drive, Google Drive, e-mail, etc.

Restaurar um backup

1. Acesse Configurações → Backup e Restauração
2. Toque em Importar Backup
3. Selecione o arquivo .json salvo anteriormente
4. Confirme a operação — atenção: os dados atuais serão substituídos

O que é incluído no backup

• Todas as refeições registradas (com glicemia, itens e bolus)
• Refeições favoritas
• Configurações de perfil
• Configurações de faixa glicêmica

Segurança do arquivo de backup

O arquivo de backup contém seus dados de saúde em texto simples (JSON). Recomendamos salvá-lo em um local seguro, como o iCloud Drive (com Proteção Avançada de Dados ativada) ou o Google Drive da sua conta.

Como transferir seus dados entre dispositivos iOS e Android

Se você está migrando de um sistema operacional para outro (iOS para Android ou Android para iOS), é importante saber que suas informações registradas no App Diablesse não serão transferidas automaticamente entre os dispositivos. Para manter todos os seus dados, você precisará realizar um procedimento manual de backup e restauração.

Não se preocupe: o processo é simples e rápido. Acompanhe o passo a passo abaixo.

Passo 1: Exportar os dados do dispositivo antigo

1. Abra o App Diablesse no seu dispositivo antigo.
2. Acesse o menu Configurações.
3. Toque na opção Backup e Restauração.
4. Selecione o botão Exportar Dados.
5. O aplicativo gerará um arquivo no formato JSON, contendo todo o seu histórico e configurações. Esse arquivo funciona como um backup completo.
6. Escolha onde salvar esse arquivo — você pode armazená-lo no Google Drive, iCloud, arquivos internos do dispositivo ou em qualquer outro serviço de armazenamento disponível.

✅ Dica: Salve o arquivo em um local de fácil acesso, como um serviço de nuvem, para facilitar a recuperação no novo aparelho.

Passo 2: Importar os dados no dispositivo novo

1. No novo dispositivo, instale o App Diablesse e faça login com a mesma conta.
2. Acesse novamente o menu Configurações > Backup e Restauração.
3. Desta vez, toque no botão Importar Dados.
4. Localize o arquivo JSON que você salvou no passo anterior (lembre-se de que ele deve estar disponível no novo aparelho — se salvou na nuvem, faça o download antes).
5. Selecione o arquivo e confirme a importação.

Pronto! Todos os seus dados serão restaurados automaticamente, e o App Diablesse ficará exatamente como estava no seu dispositivo antigo.

Observações importantes

• O arquivo JSON contém todas as suas informações pessoais e registros de uso. Mantenha-o em local seguro e não o compartilhe com terceiros.
• Certifique-se de que ambos os dispositivos estejam com a versão mais recente do App Diablesse instalada para garantir compatibilidade.
• Se encontrar qualquer dificuldade durante o processo, nossa equipe de suporte está à disposição para ajudar.

Com esse procedimento, sua transição entre sistemas será tranquila e você não perderá nenhum dado importante. 💜

Exportar para IA

O Exportar para IA é um recurso Pro que cria um resumo em texto dos seus dados de um período (7, 15, 30 ou 90 dias), pronto para colar em um assistente de inteligência artificial (como ChatGPT ou Gemini) e pedir observações e sugestões gerais.

O que o resumo inclui

Quando há dados no período, o resumo traz:

• Glicemia: número de medições, média, variabilidade (CV%) e HbA1c estimada
• Tempo nas faixas: % baixo, no alvo, alto e hipoglicemias graves (< 54)
• Glicemia por período do dia: madrugada, manhã, tarde e noite
• Atividade física e sono: treinos, tempo, sono médio por noite e as relações glicemia × treino e glicemia × sono
• Uma instrução no topo (para a IA analisar) e um aviso de que é apoio, não diagnóstico

Como usar

1. Abra Configurações → Exportar para IA.
2. Escolha o período (7, 15, 30 ou 90 dias).
3. Confira a prévia do resumo.
4. Toque em Copiar ou em Compartilhar.
5. Abra o seu assistente de IA, cole o texto e envie. A instrução para análise já vem incluída.

Privacidade

• O resumo é gerado no seu aparelho. O Diablesse não envia nada para servidores de IA.
• Quem decide o que fazer com o texto é você — ao colar em um assistente, valem as regras de privacidade daquele serviço.
• Evite incluir dados que não queira compartilhar. O resumo traz números agregados, não dados pessoais como nome ou documentos.

Importante

⚠️ O resumo e qualquer resposta de IA são apoio, não diagnóstico nem prescrição. Não substituem a avaliação do seu médico ou equipe de saúde. Em caso de dúvida ou sintomas, procure atendimento.

Perguntas frequentes

É grátis?
Não — é um recurso Pro. O Backup / Exportar dados (JSON) continua disponível para todos.

Em qual idioma sai o resumo?
No idioma configurado no app.

Preciso de internet?
Para gerar o resumo, não. Só para usá-lo em um assistente de IA online.

Funciona no Android?
Sim, também como recurso Pro.

💡 Backup vs. Exportar para IA: o Backup / Exportar (JSON) é o dado bruto, para guardar ou migrar de aparelho (grátis). O Exportar para IA é um resumo curado e legível, feito para análise (Pro).

Como exportar relatório em PDF

Compartilhar seu histórico de registros com o médico é essencial para um acompanhamento mais preciso. O Diablesse permite gerar um relatório completo em PDF com os dados do seu diário, facilitando a análise clínica e o acompanhamento da sua evolução.

Acessando a exportação

1. Abra o menu principal do app
2. Vá até Configurações (ou procure pela opção Relatórios, dependendo da versão)
3. Selecione Exportar PDF ou Gerar relatório

Escolhendo o período

Você pode filtrar os registros por período. Selecione uma das opções abaixo:

📅 Atenção: O período máximo para exportação é de 6 meses (180 dias). Para períodos maiores, gere relatórios separados.

Gerando e salvando o PDF

1. Após selecionar o período desejado, toque em Gerar PDF ou Exportar
2. Aguarde a geração do relatório (o tempo pode variar conforme a quantidade de registros)
3. O app exibirá opções para salvar ou compartilhar o arquivo
4. Escolha Salvar nos arquivos (ou equivalente no seu dispositivo) para armazenar o PDF localmente

Compartilhando com seu médico

Com o PDF salvo, você pode:

• Enviar por e-mail
• Compartilhar via WhatsApp ou outros aplicativos de mensagem
• Transferir por Bluetooth ou cabo para um computador
• Apresentar diretamente na tela do celular durante a consulta

💡 Dica: Gere o relatório um ou dois dias antes da consulta para que os dados estejam o mais atualizados possível. Não se esqueça de verificar se todos os campos desejados estavam visíveis nas configurações de Campos do registro antes de começar a registrar.

Limpar todos os registros (resetar o diário)

Quer começar o diário do zero? O Diablesse tem uma opção para apagar todos os registros de uma vez. É uma ação poderosa e definitiva, por isso ela fica protegida e exige a sua confirmação.

⚠️ Esta ação é irreversível. Antes de continuar, recomendamos exportar um backup (veja abaixo).

O que é apagado

• Todos os registros do diário: glicemias, refeições, bolus, treinos e sono
• Os favoritos e a sua lista de alimentos favoritos

O que não é apagado

• Configurações e perfil
• Metas (como a faixa glicêmica)
• Lembretes e medicamentos cadastrados

Atenção: a exclusão é sincronizada

A limpeza é sincronizada pela nuvem: os registros somem em todos os aparelhos conectados à mesma conta — não só no aparelho em que você está.

Como usar

1. Abra Configurações → Backup e Restauração.
2. Role até o fim e toque em Opções avançadas (fica recolhido por padrão).
3. Toque em Limpar todos os registros (na Zona de perigo).
4. Leia o aviso e confirme em Apagar tudo.
5. Confirme a sua identidade com biometria ou senha do aparelho. Se você cancelar nessa etapa, nada é apagado.

💡 Faça um backup antes. Na mesma tela existe a opção Exportar dados, que gera um arquivo .json com todo o seu histórico. Assim, se mudar de ideia, é possível importar de volta.

Evite que os dados de saúde voltem

Se a integração com o Apple Saúde (no iOS) ou o Health Connect (no Android) estiver ativa, os dados de saúde (glicemia, treino e sono) podem ser reimportados na próxima sincronização. Para evitar que voltem, desative as integrações em Configurações → Integrações antes de limpar.

ℹ️ Para a etapa de confirmação, é preciso ter biometria ou senha configurada no aparelho.

Perguntas frequentes

Consigo desfazer?
Não. A ação é irreversível. A única forma de recuperar é importar um backup que você tenha exportado antes.

Some também nos meus outros aparelhos?
Sim. Como a exclusão é sincronizada pela nuvem, os registros somem em todos os aparelhos ligados à mesma conta.

Por que meus dados de saúde voltaram?
Porque a integração com o Apple Saúde (iOS) ou o Health Connect (Android) estava ativa e reimportou glicemia, treino e sono na sincronização. Desative as integrações antes de limpar para evitar isso.

Minhas configurações e medicamentos também somem?
Não. Perfil, metas, lembretes e medicamentos não são apagados — só os registros do diário e os favoritos.

Preciso de senha para fazer isso?
Sim. A confirmação exige biometria ou a senha do aparelho. Se você cancelar, nada é apagado.

Os lembretes do Diablesse trazem ações rápidas: você responde direto na notificação, sem abrir o app. Vale no iPhone (iOS) e no Android, e também no relógio (Apple Watch e Wear OS).

O que dá para fazer

Dependendo do lembrete, a notificação traz uma ação:

• Lembrete de glicemia (e também o de refeição): um campo para registrar a glicemia — é só digitar o valor.
• Lembrete de medicamento: um botão Marcar como tomado.
• Lembrete de insulina basal: um botão Marcar como aplicada.

Como usar

• No iPhone: segure (toque longo) a notificação para abrir as ações, escolha a ação e, no caso da glicemia, digite o valor e envie.
• No Android e no Wear OS: toque na notificação e escolha a ação; para a glicemia, digite o valor.

Pronto — o registro entra no Diário na hora.

O que fica registrado

• Glicemia: o valor que você digitou.
• Medicamento: o medicamento marcado como tomado.
• Insulina basal: a basal marcada como aplicada.

Todo registro feito pela notificação entra como lançamento manual, com o horário do momento em que você confirmou, e aparece no app e nos widgets em seguida.

Perguntas frequentes

Qual valor de glicemia é aceito? Um número maior que 0 e menor que 1000. Você pode usar vírgula ou ponto — o app entende os dois.

Preciso estar com o app aberto? Não. A ação é feita direto na notificação, e o registro aparece no Diário assim que você confirma.

Funciona pelo relógio? Sim. O relógio espelha a notificação e as mesmas ações, no Apple Watch e no Wear OS.

Avisos na tela inicial

Para você não perder nada importante, o Diablesse mostra um card de Avisos no topo do Diário quando há algo que merece a sua atenção. Assim, mesmo que você não veja a notificação, ao abrir o app o aviso está lá. Vale para iPhone e Android.

O que aparece nos Avisos

• Validade da insulina aberta — quando a sua insulina basal ou rápida está perto de vencer (até 7 dias) ou já venceu. Toque no aviso para abrir o Perfil e marcar um frasco ou caneta novo.
• Medicamentos do dia — quando o horário de um medicamento já passou e ele ainda não foi registrado hoje.

O card é discreto: ele só aparece quando há algo pendente. Quando não há nada, ele some sozinho — e você não é obrigado a registrar nada para limpá-lo.

Como tirar um aviso da tela

• Toque no ✕ do aviso para dispensá-lo. Ele some pelo resto do dia e volta no dia seguinte caso a situação continue (insulina ainda vencendo, medicamento ainda não tomado).
• Se você resolver a situação — renovar a insulina ou registrar o medicamento — o aviso some sozinho, sem precisar fazer mais nada.

Refeições e água

Os lembretes de refeição e de hidratação continuam chegando como notificações normais do celular. Eles não aparecem no card de Avisos, para a tela inicial ficar limpa.

Perguntas frequentes

O aviso some se eu não fizer nada? No mesmo dia, só tocando no ✕. No dia seguinte ele reaparece se a situação ainda existir, e some de vez quando você resolve (renova a insulina ou registra o medicamento).

Por que não vejo o card? Porque não há nada pendente no momento — é o esperado.

Dá para ver um histórico dos avisos antigos? Não. Os Avisos refletem o que está pendente agora; eles não guardam histórico.

HbA1c estimada: o que é e como usar

A HbA1c estimada (ou glicemia média estimada) é um cálculo gerado automaticamente pelo app com base nas medições de glicemia que você registra no diário. Ela oferece uma visão aproximada do seu controle glicêmico ao longo dos últimos 90 dias (cerca de 3 meses).

Como é calculada

O app calcula a média das suas glicemias dos últimos 90 dias — período que se aproxima do que o exame laboratorial representa (cerca de 3 meses) — e aplica a fórmula ADAG, padrão para estimar o valor equivalente da hemoglobina glicada (HbA1c).

Para que a estimativa apareça, é preciso ter um mínimo de dados no período: pelo menos 30 medições de glicemia, distribuídas em 14 ou mais dias dentro dos últimos 90 dias. Abaixo disso, o app não exibe a estimativa, para evitar um valor pouco confiável.

🔍 Importante: O resultado é uma estimativa, não um exame laboratorial.

Limitações importantes

A precisão da HbA1c estimada depende diretamente da qualidade dos seus registros:

⚠️ Quanto mais completo e frequente for o seu diário, mais próxima a estimativa tende a ficar da realidade. Porém, ela nunca substitui o exame de sangue laboratorial.

Valores de referência

💡 Consulte seu médico para saber qual é a meta individualizada para o seu caso.

Como usar esta funcionalidade

✅ Para:

• Acompanhar tendências entre consultas
• Identificar se mudanças na rotina ou medicação estão tendo efeito
• Ter uma visão geral do seu controle glicêmico

❌ Não serve para:

• Diagnosticar diabetes
• Ajustar medicamentos sem orientação médica
• Substituir o exame de HbA1c laboratorial

Onde encontrar a HbA1c estimada no app

1. Acesse a tela de Relatórios ou Resumo (dependendo da versão)
2. Procure pelo indicador de HbA1c estimada ou glicemia média estimada
3. O valor será atualizado automaticamente conforme novos registros forem adicionados

Exemplo prático

🧪 Recomendação: Continue fazendo o exame de HbA1c laboratorial a cada 3 meses (ou conforme orientação médica). Use a HbA1c estimada do app como um termômetro contínuo entre uma coleta e outra.

⚠️ Aviso importante: A HbA1c estimada é fornecida apenas para fins de acompanhamento e conscientização. Não substitui avaliação médica. Qualquer decisão sobre ajuste de medicamentos, dieta ou insulina deve ser tomada exclusivamente com orientação do seu médico ou equipe de saúde.

A tela de Evolução

A tela de Evolução reúne, em um só lugar, os principais indicadores do seu controle ao longo do tempo. No topo, você alterna o período entre 7, 15, 30 e 90 dias.

Indicadores principais

Evolução da glicemia

Um gráfico mostra as suas glicemias ao longo do período, com a faixa-alvo destacada (por padrão, entre 70 e 180 mg/dL). Pontos fora da faixa ficam realçados.

Tempo no alvo (TIR)

Uma barra mostra a proporção do período em que a glicemia ficou baixa, no alvo e alta, em porcentagem.

Atividade física e sono

Quando você conecta o Apple Saúde ou o Health Connect, a Evolução também exibe:

• Atividade física — número de treinos, tempo total e distância
• Sono — média por noite e número de noites registradas

Comparações

Para ajudar a enxergar padrões, a Evolução cruza a sua glicemia com a sua rotina:

• Glicemia × treino — média com treino e sem treino, e a diferença entre elas
• Glicemia × sono — média em boas noites (≥ 7h) e em noites ruins (< 7h), e a diferença

💡 Quanto mais completos forem os seus registros e integrações, mais ricos ficam os indicadores. Lembre-se de que a HbA1c estimada é uma estimativa e não substitui o exame laboratorial.

Veja e registre sua glicemia sem abrir o app — no widget da tela de início, na tela de bloqueio e no seu relógio. O funcionamento é parecido no iPhone (iOS) e no Android; o que muda é o nome de cada recurso — por exemplo, Apple Watch no iOS e Wear OS no Android.

O widget

O widget do Diablesse mostra, de relance:

• Última glicemia, colorida pela sua faixa (verde no alvo, vermelho baixa, âmbar alta) e há quanto tempo foi medida.
• Avisos de medicamento e de validade da insulina.
• CV (variabilidade do dia), carboidratos de hoje e o próximo lembrete.

O widget maior mostra mais informação; o menor mostra o essencial. Toque no widget a qualquer momento para abrir o app.

Adicionar no iPhone

1. Toque e segure um espaço vazio na tela de início até os ícones tremerem.
2. Toque no "+" no canto superior, busque por Diablesse e escolha o tamanho.
3. Toque em Adicionar widget e depois em OK.

Para a tela de bloqueio: segure a tela de bloqueio → Personalizar → Bloqueio → toque na área de widgets → escolha Diablesse.

Adicionar no Android

1. Toque e segure um espaço vazio na tela de início.
2. Toque em Widgets e procure por Diablesse.
3. Arraste o widget para o lugar e escolha o tamanho.

No relógio (Apple Watch e Wear OS)

Abra o Diablesse no seu relógio — Apple Watch (iOS) ou Wear OS (Android) — para ver a última glicemia (colorida pela faixa), os avisos, o CV, os carboidratos de hoje e o próximo lembrete, como no app.

Registrar glicemia pelo relógio

1. No app do relógio, toque no "+".
2. Ajuste o valor — no Apple Watch, gire a coroa digital; no Wear OS, use os controles na tela. O número muda de cor conforme a sua faixa.
3. Toque em Registrar.

A glicemia aparece no app do telefone automaticamente.

Glicemia no mostrador do relógio

Você pode colocar a glicemia direto na tela do relógio (complicação no Apple Watch, complicação/bloco no Wear OS):

1. Segure o mostrador e toque em Editar (ou personalizar).
2. Escolha um espaço de complicação e selecione Diablesse.
3. Confirme.

A glicemia aparece no mostrador e se atualiza sozinha. Em mostradores monocromáticos, o relógio usa a cor do próprio mostrador; use um mostrador colorido para ver a cor da faixa.

Perguntas frequentes

Por que aparece "—" no widget ou no relógio? Ainda não há uma glicemia recente para mostrar. Abra o Diário no app do telefone uma vez para sincronizar — o widget e o relógio atualizam em seguida.

A glicemia demora a aparecer no relógio? O relógio recebe os dados do telefone. Mantenha os dois por perto; ao abrir o app, a informação é enviada para o relógio.

Não vejo cor no mostrador do relógio. Alguns mostradores são monocromáticos e o relógio pinta tudo com a cor do mostrador — isso vale para qualquer app. Use um mostrador colorido para ver a cor da faixa.

As cores seguem quais valores? A sua faixa glicêmica definida no app (Perfil → Faixas glicêmicas). Verde = dentro do alvo, vermelho = baixa, âmbar = alta.

Ciclo menstrual e glicemia

O Diablesse pode relacionar a sua glicemia com o seu ciclo menstrual, ajudando a enxergar padrões — por exemplo, se a glicemia tende a subir na fase pré-menstrual.

Como funciona

O app lê os dados de ciclo que já estão no Apple Saúde (iOS) ou no Health Connect (Android). Ou seja, se você já registra o seu ciclo em algum app (Flo, Clue, Apple Saúde, etc.), o Diablesse aproveita esses dados — você não precisa registrar de novo.

🔒 É somente leitura: o Diablesse nunca altera os seus dados de ciclo.

Como ativar

1. Abra Configurações → Integrações.
2. Ative o Apple Saúde / Health Connect (se ainda não estiver).
3. Ative "Ciclo menstrual" e conceda a permissão de leitura quando solicitado.
4. Toque em Sincronizar (ou puxe a tela para baixo).

ℹ️ A opção "Ciclo menstrual" aparece conforme o sexo informado no seu Perfil.

O que você vê

Na aba Evolução, quando há dados suficientes, aparecem dois indicadores:

• Glicemia × menstruação — a glicemia média nos dias de menstruação comparada aos demais dias.
• Glicemia × pré-menstrual (TPM) — a glicemia média nos dias antes da menstruação comparada ao restante. Nessa fase, é comum a resistência à insulina aumentar.

Toque em cada indicador para ver uma explicação. Eles também entram no Relatório PDF e no Exportar para IA.

Importante saber

• A fase pré-menstrual é uma estimativa (os dias anteriores ao início do ciclo registrado). Use como tendência, não como diagnóstico.
• Os indicadores só aparecem quando há glicemia registrada nos dias do ciclo.
• Seus dados ficam no aparelho e na sua conta; não são compartilhados.

Perguntas frequentes

Preciso registrar o ciclo no Diablesse?
Não. Ele lê do Apple Saúde / Health Connect.

Não aparece a opção de ciclo.
Verifique o sexo no Perfil e se a integração de saúde está ativa.

Ativei, mas não aparecem indicadores.
É preciso ter dias de ciclo e glicemia nesses dias. Sincronize e aguarde a nuvem atualizar.

Isso serve para quem usa Flo/Clue?
Sim, desde que o app esteja conectado ao Apple Saúde / Health Connect.

Códigos de erro do glicosímetro Accu-Chek

Os códigos de erro abaixo são exibidos pelo próprio glicosímetro Accu-Chek Guide Me, não pelo Diablesse. O Diablesse apenas importa as leituras válidas; quando o aparelho mostra um erro, nenhuma leitura é gerada para sincronizar.

A tabela a seguir resume os principais códigos e o que fazer em cada caso.

⚠️ Importante: Esta é uma referência resumida. Para instruções detalhadas e atualizadas, consulte o manual do seu aparelho e a página oficial de códigos de erro da Accu-Chek. Em caso de dúvida sobre o funcionamento do glicosímetro, contate o suporte da Accu-Chek.

🩺 Os códigos LO e HI, ou resultados muito altos/baixos, podem indicar uma situação de risco. Siga sempre a orientação do seu médico e, em emergências, procure atendimento.

Como conectar o Diablesse a outros apps de saúde

Garmin, Samsung Health, Fitbit e outros

O Diablesse se integra ao Health Connect — a plataforma central do Android para dados de saúde. Se você usa um app de smartwatch ou saúde, basta conectá-lo ao Health Connect. O Diablesse passa a receber os dados de exercício automaticamente.

Garmin Connect

1. Abra o Garmin Connect no celular
2. Toque em Mais (⋯) → Conexões
3. Selecione Health Connect e ative a sincronização

Samsung Health

1. Abra o Samsung Health
2. Toque no Perfil (canto inferior direito)
3. Toque em Health Connect → ative e escolha os dados a sincronizar

Fitbit / Google Fit e outros

• Acesse as configurações do app e procure por Health Connect na seção de integrações ou conexões

No Diablesse:

1. Vá em Configurações → Integrações
2. Ative o botão Health Connect
3. Conceda as permissões solicitadas

Pronto — os dados de atividade física aparecem no seu diário automaticamente.

O que é o Health Connect?

O Health Connect é um recurso do Android (disponível no Android 9+) que centraliza dados de saúde de vários apps em um só lugar, com controle de privacidade. É como um "cofre" de saúde no seu celular.

💡 Nota: O Health Connect precisa estar instalado no seu aparelho. Na maioria dos celulares com Android 14+ ele já vem instalado. Em versões anteriores, baixe gratuitamente na Play Store buscando por "Health Connect".

Perguntas frequentes

O Health Connect consome bateria?
Não de forma significativa. A sincronização acontece só quando o Diablesse está aberto.

Como excluo um registro que veio do Health Connect?
Registros importados do Health Connect devem ser excluídos no app de saúde que os gerou (por exemplo, o Samsung Health, o Garmin Connect, etc.). Como o dado tem origem nesse app, apagá-lo apenas no Diablesse não o remove na fonte — e ele poderia ser reimportado. Exclua na origem para que a alteração seja definitiva.

O Garmin/Samsung Health não aparece no meu Health Connect. O que fazer?
Certifique-se de que a versão do app do Garmin ou Samsung Health está atualizada. Em alguns modelos Samsung, o Health Connect pode estar em Configurações do sistema → Saúde → Health Connect.

Como conectar o glicosímetro Accu-Chek Guide Me

O Diablesse conecta diretamente ao glicosímetro Accu-Chek Guide Me via Bluetooth. Assim, as leituras de glicemia feitas no aparelho são importadas para o seu diário.

Passo a passo

1. Vá em Configurações → Integrações
2. Ative o botão Accu-Chek Guide Me
3. Conceda as permissões de Bluetooth solicitadas
4. Mantenha o glicosímetro ligado e próximo ao celular
5. Toque em Sincronizar agora

As leituras serão importadas e aparecerão no seu diário.

Sincronização automática

Ative a Sincronização automática para que as leituras sejam importadas sempre que você abrir o Diablesse com o glicosímetro por perto — sem precisar sincronizar manualmente.

Perguntas frequentes

O glicosímetro não é encontrado. O que fazer?
Verifique se o Bluetooth do celular está ligado, se o glicosímetro está ligado e próximo, e se você concedeu as permissões de Bluetooth ao Diablesse. Em seguida, tente Sincronizar agora novamente.

Quais aparelhos são compatíveis?
Atualmente o Diablesse é compatível com o Accu-Chek Guide Me.

💡 Se o seu glicosímetro exibir um código de erro (como E-1, E-2 ou similar), consulte o artigo sobre códigos de erro do Accu-Chek.

Como conectar o Apple Saúde (iOS) e o Health Connect (Android)

O Diablesse pode trocar dados de saúde com a plataforma do seu sistema: o Apple Saúde no iOS e o Health Connect no Android. Com a integração ativa, o app importa seus exercícios e seu sono e mantém a glicemia em sincronia nos dois sentidos.

O que é sincronizado

No iPhone (Apple Saúde)

1. Vá em Configurações → Integrações
2. Ative o botão Apple Saúde
3. Conceda as permissões solicitadas (exercícios, sono e glicemia)
4. Use os botões de cada tipo de dado para escolher o que sincronizar

No Android (Health Connect)

1. Vá em Configurações → Integrações
2. Ative o botão Health Connect
3. Conceda as permissões solicitadas no Health Connect
4. Escolha quais dados sincronizar

💡 O Health Connect precisa estar instalado no aparelho. Veja mais no artigo Como conectar o Diablesse a outros apps de saúde.

Sincronizar ao abrir o app / Sincronizar agora

• Ative Sincronizar ao abrir o app para que os dados sejam atualizados automaticamente sempre que você abrir o Diablesse.
• Ou toque em Sincronizar agora para atualizar na hora, com o app aberto.

Os treinos importados aparecem como cartões no seu diário, e os dados de atividade e sono passam a alimentar a tela de Evolução.

🔒 Privacidade: a troca de dados acontece localmente, entre o Diablesse e a plataforma de saúde do seu aparelho, sob permissões que você concede e pode revogar a qualquer momento nas configurações do sistema. O Diablesse não envia esses dados para servidores de terceiros.

Como ajustar a faixa glicêmica no app

A faixa glicêmica define os limites considerados "normais" para suas medições. O app utiliza esses valores para classificar seus níveis de glicose, gerar alertas e acompanhar tendências.

Acessando a configuração

Vá até Configurações no menu principal e selecione Faixa Glicêmica.

Opção 1: Usar presets rápidos

O app oferece três predefinições baseadas em diretrizes clínicas. Basta selecionar a que melhor se aplica ao seu caso:

💡 Os valores acima são referências gerais. Seu médico pode recomendar faixas diferentes conforme seu tratamento.

Opção 2: Ajuste manual personalizado

Se preferir ou tiver orientação médica específica, você pode definir manualmente:

• Limite baixo – valor mínimo considerado normal
• Limite alto – valor máximo considerado normal

Toque nos campos correspondentes e digite os números desejados.

Salvando as alterações

Após escolher o preset ou ajustar os limites manualmente, lembre-se de tocar em Salvar para aplicar as novas configurações.

⚠️ Importante: Consulte seu médico antes de modificar a faixa glicêmica, especialmente se você utiliza alertas automáticos. Faixas mal ajustadas podem gerar notificações incorretas ou orientações inadequadas.

Como configurar o idioma do Diablesse

O Diablesse oferece suporte a múltiplos idiomas para que você possa utilizar o app no seu idioma de preferência. Além da interface, o banco de alimentos também é adaptado para cada idioma disponível, garantindo que os nomes dos alimentos e as informações nutricionais estejam no seu respectivo idioma.

Idiomas disponíveis

Como alterar o idioma

1. Acesse Configurações no menu principal do app
2. Role a tela até o final
3. Localize a opção de idioma (Idioma / Language / Idioma / Langue / Lingua)
4. Toque sobre a opção e escolha o idioma desejado na lista

Opções disponíveis na configuração

💡 Recomendação: Se você utiliza o dispositivo em vários idiomas ou alterna entre eles com frequência, a opção "Mesmo idioma do iOS" é a mais prática. Caso contrário, escolha um idioma fixo para manter a experiência consistente.

Importante saber

• A alteração de idioma é imediata – não é necessário reiniciar o app
• O banco de alimentos será recarregado no novo idioma automaticamente
• Os registros já salvos no diário não são afetados pela mudança de idioma

🌐 Dica: Se algum termo ou alimento não aparecer traduzido corretamente após a troca de idioma, tente fechar e reabrir o app. Caso o problema persista, entre em contato com nosso suporte.

Como configurar os lembretes no Diablesse

Os lembretes ajudam você a manter a rotina de cuidados no dia a dia, evitando esquecimentos e promovendo hábitos mais saudáveis. Para gerenciá-los, siga o passo a passo abaixo.

Acessando a tela de lembretes

Vá até Configurações no menu principal e selecione Alertas

Opções disponíveis para configurar

Dentro da tela de lembretes, você pode ativar, desativar ou ajustar os seguintes tipos de alerta:

Como ajustar cada lembrete

1. Toque sobre o tipo de lembrete desejado.
2. Ative ou desative a chave conforme sua necessidade.
3. Se disponível, ajuste o horário, frequência ou intervalo.
4. Repita o processo para outros lembretes.

Salvando as configurações

Após realizar os ajustes, toque em Salvar. Alguns alertas são salvos automaticamente ao sair da tela.

⚠️ Dica importante: Para que os lembretes de medicamentos funcionem corretamente, certifique-se de que os medicamentos estejam cadastrados em Configurações → Perfil. Lembretes de insulina basal só aparecerão se a opção "uso de insulina basal" estiver ativada no seu perfil.

Como configurar as informações do seu perfil

Manter os dados do seu perfil atualizados é essencial para que o app ofereça orientações personalizadas e precisas, como ajustes de medicação e alertas.

Siga o passo a passo abaixo:

1. Acesse as configurações
   Toque em Configurações no menu principal e selecione a opção Perfil.
2. Edite suas informações
   Dentro da tela de perfil, você poderá:
   • Alterar sua foto no app
   • Atualizar dados pessoais
   • Informar peso e altura
   • Registrar medicamentos em uso
   • Ativar o uso de insulina basal – receba notificações quando necessário
3. Salve as alterações
   Não se esqueça de tocar em Salvar ao final para que as novas configurações tenham efeito.

Validade da insulina aberta

A partir de agora o Diablesse avisa você antes de a sua insulina vencer depois de aberta — sem precisar anotar no calendário do celular.

Toda insulina, depois do primeiro uso, tem um prazo de validade (que varia conforme o tipo — por exemplo, 28, 42 ou 56 dias). O app calcula esse prazo e te lembra com antecedência.

Como ativar

1. Abra Configurações → Perfil e role até "Validade da insulina aberta".
2. Você verá dois controles independentes: Basal e Rápida. Ative o que usar.
3. Informe "Aberta em" — a data em que começou a usar o frasco/caneta atual.
4. Informe a validade após aberta, em dias (conforme a bula da sua insulina).

Pronto: o app mostra quantos dias faltam e a data de vencimento, com cores — verde, laranja quando está perto e vermelho quando vence ou já venceu.

Quando você é avisado

Você recebe notificações 7 dias, 3 dias e 1 dia antes do vencimento, e no próprio dia.

🔔 São alertas importantes: aparecem mesmo com os modos Foco / Não Perturbe ativados — do mesmo jeito que os lembretes de medicamento.

Ao começar uma insulina nova

Quando abrir um frasco ou caneta novo, toque em "Marquei um frasco/caneta novo". O app reinicia a contagem a partir de hoje e reprograma os avisos automaticamente.

Suas informações ficam guardadas

A configuração de validade é sincronizada com a nuvem (aparece em todos os seus aparelhos) e está incluída no backup. Assim, se você restaurar um backup ou trocar de aparelho, o acompanhamento continua.

💡 Dica: o controle de Basal e Rápida é separado, então você pode acompanhar as duas insulinas ao mesmo tempo, cada uma com o seu prazo.

⚠️ Os prazos de validade variam conforme o tipo de insulina e o fabricante. Consulte sempre a bula e a orientação do seu médico ou farmacêutico. O Diablesse é uma ferramenta de apoio e não substitui essas informações.