Repas favoris

Comment utiliser les Repas favoris

Les repas favoris vous permettent d'enregistrer des combinaisons complètes d'aliments que vous consommez souvent ensemble. Ainsi, lors de l'enregistrement d'un repas dans le journal, vous pouvez ajouter tous les éléments en une seule fois, accélérant la saisie et garantissant la cohérence de vos enregistrements.

Différence entre Aliments favoris et Repas favoris

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Type

Ce que c'est

Quand l'utiliser

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Aliments favoris

Éléments individuels (par ex. riz, haricots, pomme)

Pour ajouter un aliment à la fois

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Repas favoris

Combinaisons prêtes (par ex. « Petit-déjeuner », « Déjeuner standard »)

Pour ajouter plusieurs aliments en une fois

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Comment créer un Repas favori

Accédez à l'écran Favoris\

Dans la barre inférieure de l'app, touchez l'icône Favoris.

Sélectionnez l'onglet Repas\

En haut de l'écran, passez à l'onglet Repas (à côté de « Aliments »).

Ajoutez un nouveau repas favori\

Touchez le signe + (plus) pour commencer la création.

Donnez un nom à votre repas favori\

Exemples : « Petit-déjeuner complet », « Déjeuner rapide », « Goûter », « Dîner standard ».

Ajoutez les aliments qui composent le repas

- Recherchez et sélectionnez chaque aliment souhaité dans la base de données - Indiquez les quantités (portions, grammes, unités) - Répétez le processus jusqu'à inclure tous les éléments du repas

Enregistrez le repas favori\

Touchez Enregistrer pour terminer.

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Comment utiliser un Repas favori lors de l'enregistrement d'un repas

Dans le journal, touchez Ajouter un enregistrement et sélectionnez le type Repas.

Sur l'écran de sélection des aliments, cherchez la section Repas favoris.

Touchez le repas favori souhaité.

Tous les aliments de cette combinaison seront ajoutés automatiquement.

✅ Les glucides totaux du repas seront calculés à partir de la somme des aliments inclus.

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Modifier ou supprimer des éléments au moment de l'enregistrement

Même en utilisant un repas favori, vous gardez le contrôle total de ce que vous enregistrez :

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Action

Comment faire

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Modifier la quantité d'un aliment

Touchez le crayon de l'aliment et ajustez la portion

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Supprimer un aliment précis

Balayez l'élément sur le côté

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Ajouter un aliment supplémentaire

Utilisez la recherche normalement pour inclure d'autres éléments

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💡 Les modifications faites lors de l'enregistrement ne modifient pas le repas favori d'origine. Elles ne valent que pour cet enregistrement précis.

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Gérer vos Repas favoris

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Action

Comment faire

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Modifier un repas favori

Dans l'onglet Repas, touchez le repas puis Modifier

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Supprimer un repas favori

Balayez l'élément sur le côté

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Exemple pratique

Vous créez un repas favori appelé « Petit-déjeuner » avec :

Pain (2 unités)

Beurre (10 g)

Café au lait (200 ml)

Le lendemain, en enregistrant votre petit-déjeuner :

Vous sélectionnez le repas favori « Petit-déjeuner »

Les trois aliments apparaissent d'un coup

Si aujourd'hui vous n'avez mangé qu'1 pain, modifiez simplement la quantité

C'est fait – enregistrement réalisé en quelques secondes !

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💡 Astuce : Créez des repas favoris pour vos combinaisons les plus fréquentes – comme le déjeuner des jours de semaine, le petit-déjeuner standard ou le dîner typique de votre routine. Cela réduit le temps d'enregistrement quotidien et évite les oublis.

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